半小时搞定午餐 荞麦面 美式炒蛋 微波南瓜

作者： 带饭日记

用料

• 荞麦面 一小把
• 鸡蛋 两个
• 小青椒 两个
• 蒜苗 一根
• 大蒜 两瓣
• 海鲜菇 随意
• 贝贝南瓜 一个（比较小的）
• 牛奶 倒在碗里看着和一个鸡蛋差不多的量
• 盐 依自己的口味 建议别太咸
• 生抽
• 胡椒粉
• 任意一款炒菜的油 适量即可

半小时搞定午餐 荞麦面 美式炒蛋 微波南瓜的做法步骤

步骤 1

南瓜切小块和油 盐 拌匀 微波大火8分钟

步骤 2

煮蘑菇 待蘑菇快熟时加入面条同煮 同时 鸡蛋先打散再加少量盐和牛奶 打匀 面条和蘑菇熟后捞出 控水 加少量油拌一下 以防粘连

步骤 3

蒜苗和青椒 切丝 蒜瓣 切片 上述入油锅翻炒 加盐 胡椒粉 生抽 熟后和步骤二中面条蘑菇拌匀

步骤 4

干净的油锅炒蛋

步骤 5

最好是用分隔或者分层的饭盒 分别装好

菜谱创建时间：2020-11-30 01:18:07