猪里脊或后腿肉顺着纹理切成小块儿过水煮出血沫,淘洗干净再加葱姜大料料酒放到电饭锅里煮,水开以后大概二十多分钟
熟了就好,别太烂,煮太烂了炒容易碎
开撕,把筋膜挑出来
撕好放入保鲜袋用擀面杖捶打
调料和盐糖都放到碗里
起锅倒入玉米油,没有不粘锅用炒菜铁锅把倒入的玉米油用铲子涂匀,防止沾
小火,把肉丝和调料全加入,先用铲子炒匀炒散开始用小蛋抽炒
来回的炒,炒一小会儿就关火,继续蛋抽来回炒
很快就开始出绒了,凉了再开火,用小火,炒一会再关火,反复几次直到炒好
最后炒出来的
调料可以自己调配,但是盐一定不要多放,酱油生抽蚝油都是咸的,喜欢吃甜的可以再加糖,自己边炒边尝。一定用小火,一直用蛋抽炒但不能一直开着火,要开一会儿停一会,否则肉炒干了绒还没出来就成了小肉干了。炒好以后可以加点芝麻或者海苔随你喜欢。我之前试过用鸡胸肉,鸡胸肉容易散,肉丝不够筋道,炒出来会比较碎,还是猪肉炒出来的绒好。