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低油|一人食·卜卜贝

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用料

低油|一人食·卜卜贝的做法步骤

步骤 1

一大堆蒜剁碎(我用了约35g),用花生油炒香(约8g)

步骤 2

蒜末和姜丝、小米辣圈、盐、白胡椒粉一起撒在(摆盘做作的)白贝上。图内白贝为1斤出头。加130-150ml左右清水,开大火加盖煮。 卜卜贝这个做作的摆盘是有理由的,这么密集的排布会导致张口了、可以吃的贝被挤出来,随便摆的话可能不能即时看到哪个贝张口了。

步骤 3

加盖大火煮3分钟。

步骤 4

揭盖,此时贝已经微微开口,转小火再煮1分钟。张口再大点就可以吃了。

步骤 5

加进去的清水直接被煮成了奶白色,我顺带下了把荞麦面进去。

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步骤 6
步骤 6

贝壳汤下面非常可以。剩下的汤加点水继续涮蔬菜。

菜谱创建时间:2020-11-28 17:20:00
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