美容补雌激素雪蛤炖木瓜

作者： 瞎折腾的陈小妞

好吃不胖 ！

用料

• 雪蛤 2克
• 木瓜 半个
• 牛奶 半瓶
• 木糖醇或冰糖 适量克

美容补雌激素雪蛤炖木瓜的做法步骤

步骤 1

1人份是1.5~2克' 用纯净水提前一夜泡发 . 燕窝功能.加水没过雪蛤即可，和两粒红枣一起 .

步骤 2

加入切丁的木瓜 . 倒牛奶 . 锅中再焖会儿即可 . 不要再继续久炖 ，只要牛奶温热木瓜自然也就焖软了 . 牛奶加热时间过长会结块 ！

步骤 3

调味即可

菜谱创建时间：2020-11-27 19:51:04