微波牛肉干儿 - 这么简单，这么香！

作者： 痴迷健康的Ella

牛肉干儿不便宜，而且味素多，添加剂多，糖分多，防腐剂多。 微波炉也能做牛肉干，只要10分钟，天然味道更美好！ 牛肉干是非常好的小零食，不过也要注意咱们“健康零食混搭”原则，才能绕过脂肪，直供应给大脑与肌肉。 Ella的健康饮食训练营 - 教材系列 （报名微信：shidelei002）

用料

• 牛肉 2斤
• 酱油 4勺
• 蚝油 2勺
• 大蒜碎 适量
• 辣椒粉 适量
• 可选：蜂蜜 少少

微波牛肉干儿 - 这么简单，这么香！的做法步骤

步骤 1

备料：酱油，蚝油，纯天然云南蘸水，大蒜 （少加点蜂蜜味道佳）

步骤 2

牛肉片片

步骤 3

8瓣大蒜碎 + 4勺酱油 + 2勺蚝油 + 云南蘸水辣

步骤 4

腌30分钟以上更味儿

步骤 5

微波炉中火约8分钟 （每4分钟检查一下，具体时间依情况而定，糊干儿脆了，可就不好吃了）

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步骤 6

步骤 6

凉凉，装装！

菜谱创建时间：2020-11-27 05:48:03