减脂芹菜鸡胸肉

作者： 屿汐

芹菜叶与鸡胸肉的完美结合，饱腹干必须要有。

用料

• 鸡胸肉 2块
• 植物油 20克
• 淀粉 20克
• 面粉 20克
• 盐 3克
• #芹菜汁
• 芹菜叶 2把
• 水 30-50克

减脂芹菜鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

1.芹菜叶打汁 2.鸡胸肉切条 3.芹菜汁与鸡肉条一起打碎

步骤 2

处理好的芹菜汁鸡肉泥，加入其它的料。可以用手动打，也可以用面包机/厨师机搅拌，让这个肉泥充分的搅拌有弹性。

步骤 3

用烘焙油纸垫底，将肉泥倒入，刮刀刮平。

步骤 4

经过30分钟的蒸煮，鸡肉午餐肉就做好了。

步骤 5

取出，放凉。

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步骤 6

步骤 6

凉透后，切块，放冰箱冷冻。

步骤 7

经过一晚冷冻的芹菜鸡胸肉午餐肉。

菜谱创建时间：2020-11-25 14:30:44