减肥餐 - 无油蒸鸡腿

作者： 十脚木易

用料

• 小白菜（或金针菇） 1颗（1保）
• 鸡腿 4个
• 生抽 1勺
• 黑胡椒、盐 适量
• 剁椒 1勺
• 蒜 1瓣
• 蚝油（可省略） 1勺

减肥餐 - 无油蒸鸡腿的做法步骤

步骤 1

蒜瓣切成蒜末，与其他调料混合备用。

步骤 2

鸡腿洗净、去皮，放入步骤1腌制15-20分钟。

步骤 3

白菜洗净、滤水后切四，平铺于盆底。

步骤 4

将腌制好的鸡腿放在白菜上，碗内多余酱汁可一并倒入。

步骤 5

蒸箱100度，蒸30分钟即可。

菜谱创建时间：2020-11-25 12:17:16