低碳水餐包

作者： vivi啊v

别提问，不回答！自己记录，爱咋咋地，想替换啥都可以，有啥粉加啥粉

用料

• 亚麻籽 24克
• 水 200克
• 鸡蛋（中） 2个
• 酵母 4克
• 盐 2克
• 赤藓糖醇 30克
• 椰子面粉 24克
• 奇亚籽 16克
• 黑芝麻 32克
• 洋车前子壳 8克
• 猴头菇粉 16克
• 谷脘粉 120克
• 燕麦麸 32克

低碳水餐包的做法步骤

步骤 1

奇亚籽，芝麻，亚麻籽打粉

步骤 2

所有粉拌匀，酵母水加糖先喂一下……有菊粉加菊粉

步骤 3

面包机，霍霍均匀！分8个，发酵… 进烤箱180度35-40分钟！完事儿 吃的时候，抹黄油，抹芝士酱！

低碳水餐包的小贴士

每一个大概150-160卡…净碳水，自己算算啊！

菜谱创建时间：2020-11-21 10:33:15