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低卡小零食之甜地瓜干

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有时候我们不是因为饿,而是嘴巴太寂寞,对于现在追求健康低脂饮食习惯的我们,怎样才能吃的健康还能🈵️足闲瑕时嘴巴👄的寂寞,于是想起了小时候妈妈給我们晒的地瓜油子,儿时的味道,甜甜的感觉🥰

用料

低卡小零食之甜地瓜干的做法步骤

步骤 1

红薯🍠洗净,大的对半切开,高压锅放适量水,上汽后,小火蒸12分钟。

步骤 2

蒸熟去皮,蒸熟的地瓜特别容易去皮。

步骤 3

切成自己喜欢的块儿,放太阳地透风晾晒半天

步骤 4

在北方有种东西叫暖气片儿,现在正值供暖季,晚上放在暖气片上晾一晚,翻面再晾一天,地瓜就很干了,如果想吃更有嚼劲的,可继续放暖气片上晾,没有暖气的只有借太阳🌞和风的力量多晾晒二天了😀

步骤 5

用针线把地瓜干一个个串起来,挂在透风处。

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步骤 6
步骤 6

嘴巴👄馋时来一个,卧在沙发追剧来一个,食物本身的味道,甜甜的嚼劲十足。

低卡小零食之甜地瓜干的小贴士

喜欢吃甜糯的,地瓜还是选择红心的,红心的超甜,黄心的更有嚼劲。

菜谱创建时间:2020-11-18 13:28:32
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