鸡胸肉炖南瓜

作者： 香雪飞花

鸡肉中含有非常丰富的蛋白质，很多想要保持身材的朋友都非常喜欢吃鸡胸肉，不柴不腻易消化适宜老人和儿童，南瓜可以降低血糖，对糖尿病有很好的疗效，对高血压和某些肝病有预防和治疗作用。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 贝贝南瓜 半个
• 盐 适量
• 料酒 适量
• 胡椒粉 适量
• 大料 1瓣

鸡胸肉炖南瓜的做法步骤

步骤 1

南瓜切块，锅里放少许油煸炒，加水煮3分钟捞出

步骤 2

鸡胸肉切块葱姜切片，鸡胸肉加盐料油胡椒粉腌制

步骤 3

锅里放少许油，八角炝锅，放葱姜片，香味出来了放腌好的鸡胸肉，炒至变白

步骤 4

放入提前焯水的南瓜，加水没过南瓜炖至南瓜软烂

步骤 5

出锅即可开吃

菜谱创建时间：2020-11-17 08:14:12