黎麦鸡胸肉小煎饼

作者： 蔡菜烘培

减肥新品

用料

• 鸡蛋 1个
• 三色黎麦 100克
• 黑全麦粉 100克
• 泡打粉 2克
• 水 适量
• 胡萝卜 半根
• 木耳 10朵
• 鸡胸肉 100克
• 青菇 3只
• 橄榄油 2勺
• 盐 3克
• 胡椒粉 少许

黎麦鸡胸肉小煎饼的做法步骤

步骤 1

材料切好

步骤 2

三色黎麦煮好放凉后加入黑全麦粉/鸡蛋/盐/泡打粉及所有材料

步骤 3

鸡胸肉提前用胡辣粉/盐腌十分钟后加入

步骤 4

锅内加少许油煎至两面黄即可

菜谱创建时间：2020-11-14 20:01:59