健康💯的原味水煮鹰嘴豆

作者： 梵梵食记

鹰嘴豆营养丰富不必多说，原味水煮鹰嘴豆适合搭配各类沙拉。吃不完的水煮鹰嘴豆放冰箱冷冻保存，取出化冻后油煎，既方便又美味，健康💯

用料

• 鹰嘴豆 200克
• 水 适量

健康💯的原味水煮鹰嘴豆的做法步骤

步骤 1

200克鹰嘴豆，挑挑有没有坏豆

步骤 2

清水冲洗后加水浸泡

步骤 3

泡了3个小时

步骤 4

冲洗一下放入雪平锅，适量水

步骤 5

大火烧开，中小火煮20分钟

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步骤 6

步骤 6

关火盖好盖子

步骤 7

1小时自然放凉后

步骤 8

没有硬心，口感鲜甜，沥干水食用或冷冻保存

步骤 9

200克豆子煮一大盘子

步骤 10

健康小零食

步骤 11

椰香鹰嘴豆

菜谱创建时间：2020-11-12 19:47:30