不重样‼️的养生豆浆米糊（二）教你如何搭配五谷杂粮—喝出好气色

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天气越来越冷，养生就要提上日程，对比各种保健品，我个人更喜欢自然养生，就是来自食物本身的精华。一是不需要花大价钱，二是食补来得特别温和健康。对于减肥和皮肤都有一定的帮助这是我写的第二个养生豆浆米糊食谱，第一个可以参考https://www.xiachufang.com/recipe/104683364/ 经常看陈允斌和范志红老师的养生书籍，里面都有讲到豆浆和米糊的好处，如果搭配各种杂粮，也有一点小技巧，人的五脏六腑颜色各不相同……所以五谷杂粮豆浆，可以根据颜色来搭配，同色系的配一起，也可以根据季节变化，春夏秋冬不相同，养生的豆浆就不建议加太多糖，实在不喜欢可以加少量冰糖我家里常备各种杂粮，今天拿出来一看，太丰富了，还有几个罐子没有及时去买，看到它们就感觉看到了阳光我用的破壁机，不需要提前泡发，洗干净放进去就可以了，如果是豆浆机记得提前泡发一下，上班比较匆忙的亲，可以周末备好一周的，放入保鲜袋，早上起来取一袋，洗干净就可以放入破壁机，然后去忙其它事情就可以啦，用量多少没有规定，喜欢浓稠的话就炖放点杂粮，喜欢稀的可以多加点清水下面分享我的方子 0.0￥bSGGXpEihw7￥ https://m.tb.cn/h.fd2r2ge 小六一-破壁机专属优惠小六一-西屋破壁机开团店铺：西屋周佳专卖店时间：9.13-9.18 优惠：复制淘口令打开🍑，或进店找客服报暗号【小六一】，领250元券下单到手389，备注【小六一】送价值199元便携榨汁杯（一定要备注，不备注不送）