减肥减脂餐紫薯发糕#一汽呵成

作者： 楚天松霖呀

紫薯，广泛分布于亚洲其它热带地区。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。 紫薯发糕也可以作为宝宝辅食，11个月以上宝宝就可以吃啦，但是宝宝吃不要加牛奶和糖，如果大人吃可以把配料里的水用牛奶代替再加五克糖口感更加

用料

• 紫薯 3个
• 葡萄干 少许
• 面粉 两碗
• 巴达木 六个
• 蔓越莓 少许
• 酵母 一袋5克

减肥减脂餐紫薯发糕#一汽呵成的做法步骤

步骤 1

紫薯削皮备用

步骤 2

可以切成片

步骤 3

切完装盘上锅蒸20分钟

步骤 4

拿出用勺子压碎

步骤 5

碾成泥倒入水，这一步也可以用牛奶替换水，但我是给宝宝做所以加的水

展开全部

步骤 6

步骤 6

加水搅拌均匀

步骤 7

放入面粉和酵母粉，用筷子搅拌不会轻易流动就可以

步骤 8

碗里放入防油纸

步骤 9

倒入面糊，盖上盖子发酵至两倍大

步骤 10

放上巴达木和干果，上锅蒸50分钟，用手压一下能轻松弹起就可以

步骤 11

装盘

步骤 12

更多食谱可以在评论区留言或者添加好友哦

减肥减脂餐紫薯发糕#一汽呵成的小贴士

宝宝吃的时候可以切成小块，这样可以让宝宝自己抓着吃

菜谱创建时间：2020-11-10 17:12:16