超强通乳汤，下奶效果一级棒

作者： 爱吃的赵小新

说起下奶这个话题，相信很多妈妈，尤其是对于新手妈妈来说，更是有非常多的话要说。每个人的经历不一样，但是遇到的难题都是一样的，就是奶水少！作为一名新手妈妈，之前我也是遇到奶水不足的情况，无奈之下，只好花大价钱请了月嫂。 这钱花得真值！月嫂还真的厉害，很会照顾宝宝，所以我都轻松很多的，而且煮的下奶汤也很适合我，每天坚持吃，奶水越来越多了，有时候甚至多到宝宝都吃不完的。 重点是都是清淡低脂的下奶汤，期间也没有发胖，很适合我这种爱美的妈妈！ 奶水不足的话，可以试一试，效果真的很棒！

用料

• #红豆红枣牛奶汤
• 牛奶 250毫升
• 红豆 50克
• 红枣 6颗
• 红糖 适量

超强通乳汤，下奶效果一级棒的做法步骤

步骤 1

红豆提前泡软

步骤 2

红枣去核备用

步骤 3

所有食材一起放入锅内，大火煮开之后转小火煮一个小时，临出锅前加入适量冰糖调味即可

步骤 4

红豆、红枣都是可以补气补血的，产后气血虚是会影响奶水分泌的，妈妈们也要注意的。

步骤 5

吮✴️汁✴️源 1、每次吃一包，一天吃三次，最好饭前半个小时左右服用。 2、可以与下奶汤搭配服用，这样效果会更好。 3、植物天然配方，即使是哺乳期吃也不会对宝宝和妈妈产生不良影响。

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步骤 6

步骤 6

一定要坚持吃，除了三餐要吃之外，早上起床或者下午茶时间也可以适当吃一些，这样下奶的效果会更好。我自己就在服用，虽然准备结束哺乳了，但是继续服用的话，对身体补气血方面有非常好的效果。

超强通乳汤，下奶效果一级棒的小贴士

宝妈们还需要多喝水，多休息，不要给自己太多压力，这样才更加有利于身体健康，促进下奶。

菜谱创建时间：2020-11-09 16:42:22