【一人食】月经量少之药膳汤

作者： 酒酿水蜜桃呀

温脾补气，滋阴养血

用料

• 排骨 一根
• 红枣 10颗
• 山药 20克
• 莲子 20克
• 当归 10克
• 黄精 10克

【一人食】月经量少之药膳汤的做法步骤

步骤 1

把食材准备好，红枣我不喜欢整个放进去所以就剪了下，水冲一冲就行了，毕竟我要炖3小时，就不用水泡中药了。山药可以换成新鲜的那种。

步骤 2

冷水下锅，飞一下排骨，冲洗干净

步骤 3

我最底层铺了排骨，中间放中药，上面再放剩余的肉比较多的排骨 我一个人吃，所以放了两碗水

步骤 4

煮好啦～

步骤 5

排骨都煲烂了，好吃～

菜谱创建时间：2020-11-02 10:23:30