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超香豆腐炖鲅鱼

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海鱼有DHA,豆腐又富含软磷脂,给孩子补脑最好了!

用料

超香豆腐炖鲅鱼的做法步骤

步骤 1

每次用手掌这么一块,就能炖出一大锅来

步骤 2

裹上淀粉过油炸,可以防止肉炖散,还能增加口感。鱼骨也不要扔,连着点肉,炸完很酥

步骤 3

豆腐切一厘米厚的块,一半煎一半不煎,满足不同口感要求

步骤 4

孩子不太吃辣,但一点辣不加又不好吃,用豆瓣辣酱代替正好。能吃辣可以多放些小米椒

步骤 5

爱吃蒜不爱吃葱😂

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步骤 6
步骤 6

水一次加够,这样汤更浓郁。如果中间一定要加水也要加热水,凉水会影响肉的口感。 快出锅的时候再用蚝油和盐调味。

步骤 7

随时关注汤水的量,别烧干了。汤多点可以泡饼吃。

超香豆腐炖鲅鱼的小贴士

应该要买老豆腐的,图省事用了冰箱里的千叶豆腐。做饭过程太过惊悚,有些事情真不能凑合的。

菜谱创建时间:2020-10-30 21:21:52
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