生栗子去除内外皮，切成小粒； 木瓜去皮去籽切块。
如两人份，就用两碗水煮栗子，煮约15分钟栗子软烂，加入木瓜一起再煮5-8分钟（水不要放太多，以煮完木瓜所剩无几为最好）。
煮到锅中缺水少水，倒入适量牛奶，煮至沸腾，即可关火。