生酮食谱之六

作者： 茉茉她娘

生酮友好的西红柿牛腩炖任何青菜

用料

• 牛腩 142克
• 西红柿 123克
• 娃娃菜 92克
• 黄油 31克

生酮食谱之六的做法步骤

步骤 1

牛腩切小块

步骤 2

焯水

步骤 3

用高压锅烧开压15分钟

步骤 4

转炖锅加西红柿继续炖煮至西红柿软烂

步骤 5

炖煮中

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步骤 6

步骤 6

加入娃娃菜或者其它蔬菜炖熟即可

步骤 7

如图所示是我两顿的量

生酮食谱之六的小贴士

因为我的高压锅是铝合金的，我怕直接放西红柿不安全，也可以一起用高压锅压的

菜谱创建时间：2020-10-27 06:59:55