㊙️秋冬养生三黑米糊‼️每天喝一碗补肾防脱发‼️第2⃣️集‼️

作者： 雨彤彤

今天跟大家分享一款好喝的三黑米糊，每天喝一碗，补肾防脱发，千万别错过‼️👇

用料

• 黑豆 25克
• 黑米 15克
• 黑芝麻 10克
• 新疆若羌灰枣 5颗
• 纯净水 800克

㊙️秋冬养生三黑米糊‼️每天喝一碗补肾防脱发‼️第2⃣️集‼️的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

红枣洗净去核，黑米黑豆黑芝麻洗一下，控干水，一起放入破壁机。

步骤 3

加入800毫升纯净水

步骤 4

开启营养米糊模式

步骤 5

20分钟后提示音响起来，米糊做好了，无需过滤，可以直接倒入杯中喝。

菜谱创建时间：2020-10-17 17:05:18