超简单的美白食谱✅吃一次等于敷30贴面膜

作者： 臭美傻娇

从小就被大家称小黑妹的我，专注美白事业挺长时间，好多方法我都尝试过，也走了不少弯路，说到美白，除了防晒和外养 其实内调真的很重要哦 告别废话上方子～ 坚持吃真的白👼

用料

• 银耳 10克
• 莲子 20克
• 薏米 10克
• 红豆 10克
• 红枣10 10克
• 大米 50克
• 冰糖 10克

超简单的美白食谱✅吃一次等于敷30贴面膜的做法步骤

步骤 1

准备好食材，银耳莲子百合都用的干的，这种保存时间较长，但需要提前泡发

步骤 2

将食材洗净，银耳剪成小朵

步骤 3

放入电饭锅，水通常是食材的10倍量

步骤 4

我使用的预约功能，前一晚预约好，食材就不用单独泡了，干莲子和百合泡一晚也变软了，口感更好。第二天一早起床就完成了。

步骤 5

银耳真的是好东西吖～滋阴润肺、美容养颜，最重要的是超好吃😋

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步骤 6

步骤 6

这个是我一直在喝的一款中药内调的养颜冲剂-本草伊颜春，直接拿开水冲泡的，一开始我是每天都喝三次，每次一袋这样，第1个月就会感觉毛孔小很多，皮肤会细腻一些，到喝完第三个月就明显皮肤有变白，那种白里透红的，就算素颜也没有压力。 后面我就开始减量了偶尔喝，有时候就一天一次当时日常养颜的了 这东西任何体质都可以喝的，坚持喝皮肤超级白，我喝了几个月，他们都问我用的什么化妆品呢哈哈～👼

超简单的美白食谱✅吃一次等于敷30贴面膜的小贴士

要坚持才会有效果哦～平时要多运动促进新陈代谢，可以去学习瑜伽吖什么的，培养兴趣爱好还能美美哒

菜谱创建时间：2020-10-15 20:27:20