【下午茶】陈允斌经期调养小方
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月经周期不准一直困扰我，而且伴有痛经或者血块，颜色暗红等等症状。查了一些书籍后整理在一起，主要调理经期不准，痛经，经期水肿等问题，用料简单，方便按方配药。
玫瑰红糖茶
女性在生理期之前容易有经前期综合征，表现为爱发脾气、头痛、肚子痛，有的人还会感觉肚子胀胀的。
在生理期到来之前，预先连喝两三天玫瑰红糖茶，可以帮助您比较顺畅地度过生理期。坚持每个月饮用，还有养颜和淡斑的作用。
葡萄消肿饮
有的女性在经期前会产生水分代谢问题，身体轻微水肿，可以喝这道消肿饮。缓解身体轻微水肿，适合女性经期前饮用
红果怀香茶
有的女性在月经还没到来之前，就感觉腹部胀痛。这种情况可以在生理期之前，喝一周红果怀香茶，到月经开始时停止饮用。调理女性月经前腹部胀痛。暖胃助消化，适合胃胀痛、消化不良的人饮用。经期、孕期不宜
山楂红糖茶
这是一道调理月经迟来，同时伴有脾气急躁现象的女性的茶方。化瘀血、生新血，调理长期头晕耳鸣又感觉心烦的现象。淡化偏暗的面色和唇色
玫瑰月季茶
有的女性经期不规律，时而提前，时而推迟，这种情况与肝气有关系，平时可以常喝这个小茶方来调理。
经量过多的女性在经期不要饮用这个茶。理气解郁、活血化瘀。预防黄褐斑。调理腹胀痛经，适合月经周期不规律的女性。
核桃红糖茶
很多人不知道，核桃有活血化瘀的作用。记得小时候妈妈特别强调过：核桃是“追余血的”，也就是说核桃可以帮助排出人体内残留的瘀血。特别是对于女性血瘀痛经和产后恶露不尽，核桃是特效。
女性痛经严重，甚至痛得蜷身躺在床上起不了身，可以试试我家的这个小秘方。缓解血瘀引起的痛经。活血、养血，调理产妇恶露不净。预防成年女性内分泌失调引起的周期性面部长痘及斑点。
核桃仁的外皮一定要留下才有效。痛经的女性，可以在月经来潮前两天开始喝，一直喝到月经第三天。
归枣红糖茶
当归被称为“妇科人参”。女性经期，可以作为保养品来吃，长期坚持效果很好
月经量过多的女性少饮。经期适合多吃红糖。如果不是经期饮用，红糖可以减量
【下午茶】陈允斌经期调养小方的做法步骤
步骤 1
干玫瑰12朵，红糖一块。把玫瑰花蕾、红糖一起放入杯中，用沸水冲泡，闷5分钟当茶饮，可以冲泡三遍。
步骤 2
葡萄干150克、生姜皮50克。
【做法】
1．把生姜放入加面粉的清水中泡10分钟，将表皮清洗干净。用厨房用纸吸干表面的水分。
2．削下姜皮，放通风处晾两至三天至自然干燥。
3．全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋。
4．每次取1袋，沸水冲泡，闷10分钟后饮用，可以反复冲泡。
步骤 3
小茴香180克、干山楂600克、红糖150克。
【做法】
1．把小茴香放入无油的炒锅，用小火炒黄。
2．把红糖用少量水溶解，把干山楂放入泡透，然后一起下锅，用小火不断翻炒，到红糖不黏手的时候起锅。
3．把小茴香、红糖、山楂分成20份，装入20个茶包袋。
4．每次取1包，用沸水冲泡，闷20分钟后饮用，可以反复冲泡。
步骤 4
干山楂300克、红糖300克。
【做法】
1．把原料分成10份，放入10个茶包袋中。
2．每次取1袋放入随身杯，用沸水冲泡，闷20分钟后饮用，可以反复冲泡。
步骤 5
干玫瑰花60朵、干月季花60朵、红糖200克。
【做法】
1．全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋。
2．每次取1袋，沸水冲泡，闷5分钟后饮用，可以冲泡3遍。
步骤 6
核桃仁1000克、红糖2000克。
【做法】
1．先把核桃仁放入无油的炒锅用小火炒香，再用刀切碎，或用料理机打碎，晾凉后与红糖一起拌匀，分成20份，分别装入20个茶包袋，装瓶密封，放阴凉处或放入冰箱冷藏。
2．每次取1袋，用沸水冲泡，闷30分钟后饮用。
步骤 7
红枣60个、当归片100克、红糖30～60小块。
【做法】
1．当归切成薄片，和红枣一起分成10份，分别装入10个茶包袋。
2．每次取1袋，加入3小块红糖，沸水冲泡，闷10分钟后饮用，可以反复冲泡。每次冲泡时可以再次加入红糖
菜谱创建时间：2020-10-03 22:15:09