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全麦核桃贝果

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作者: 鸢朝以南
这个食谱我都写第三次了……下厨房这app一直卡退,然后编辑的内容就全没了,太难了😠 最近在健身,教练说吃东西要少油少盐,趁着休息日烤一个超级健康的贝果🥯 下周的早餐都有着落啦✌🏻 配方大约可做9个贝果。

用料

全麦核桃贝果的做法步骤

步骤 1

葡萄干放入碗中,加入沸水泡软。

步骤 2

核桃仁放在烤盘上。 烤箱预热至160°C,上下火模式,将烤盘放入烤箱中上层,烤8分钟左右。

步骤 3

厨师机搅拌盆中依次加入海盐、红糖粉、高筋面粉、蜂蜜、全麦面粉:干酵母粉、饮用水。 用螺旋状搅拌头,低速混合至无干粉后,高速混合成团。

步骤 4

将混合成团的面团揪成小块,放入黄油。 中速重新混合成团后,高速搅打12分钟左右。

步骤 5

揉至扩展阶段,即能拉出厚的膜即可。 *面团能拉出的膜越薄,后期表面也越光滑。

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步骤 6
步骤 6

加入挤干水分的葡萄干,掰成小块的核桃仁,中速混合均匀。

步骤 7

将混合成团的面团等分成9份,盖保鲜膜松弛15分钟左右。 *每份面团大约109克。

步骤 8

取一份松弛好的面团,用擀面杖擀开。

步骤 9

从其中一端卷起。

步骤 10

捏紧收口,收口朝下。

步骤 11

将其中一端擀扁。

步骤 12

另一端放在擀扁的部分上,捏紧结合处。

步骤 13

将整形好的贝果放在剪好的烤纸上。

步骤 14

放温暖湿润处发酵至两倍大,大约需要1小时。

步骤 15

发酵好的贝果。

步骤 16

准备煮贝果的糖水。 锅中加入细砂糖和饮用水。

步骤 17

中火煮至85°C左右。

步骤 18

放入贝果,煮30秒。

步骤 19

翻面,撕去烤纸,再煮30秒。

步骤 20

捞出正面朝上放在烤盘上。 烤箱预热至180°C,上下火模式,将烤盘放入烤箱中下层,烤20分钟左右。

步骤 21

烤好后取出放凉即可。

步骤 22

特别有嚼劲,口感真的一级棒!

步骤 23

欢迎大家关注我的个人微信公众号:鸢朝笔记。 不定时更新食谱、游记、随笔等。

全麦核桃贝果的小贴士

1⃣️海盐没有食盐那么咸,口感也相对温和。 2⃣️面团含水量偏低,揉成团的时间比一般面团时间长一些。 3⃣️面团含水量大约只有53%,很难搜到完成阶段,所以揉到扩展阶段就好。 4⃣️面团收口一定要捏紧,否则会散开。 5⃣️糖水如果用红糖,最后成品颜色会深一些。 6⃣️贝果煮过之后表皮会变皱,不要担心烘烤过程中贝果会膨胀,将表面的皱纹填平。

菜谱创建时间:2020-09-27 17:32:36
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