洋葱加蒜末炒至微黄后盛出放凉备用。
番茄去皮切块用料理机打成汁。
将打好的番茄汁倒入炒好的洋葱末中,再加入适量的番茄酱及其他调味品。关火。
将所有肉末食材搅拌成糊状。捏一个和汉堡差不多大小的饼。少油煎至两面金黄。(也可不煎)
把煎好的汉堡肉饼放入茄汁里煮熟裹着茄汁后盛出。 两面煎至金黄锁住了其中的水份,茄汁渗入肉饼带有浓郁的番茄的酸甜和洋葱的香味。
还可加入生菜、芝士片。 不用加任何酱,超级香!
超级美味!老少皆宜的健康版汉堡!