低脂饮食｜鲜嫩优质的清蒸鳕鱼

作者： 苏微三餐四季

鳕鱼不仅高蛋白还是减脂好推荐 腥味少 处理便捷 出锅速度 优点多多多到说不完 做起来吧 太好吃了

用料

• 鳕鱼 1块
• 姜 5片
• 蒸鱼豉油 3-5勺
• 葱白、红椒、葱 随意

低脂饮食｜鲜嫩优质的清蒸鳕鱼的做法步骤

步骤 1

蒸锅烧热水，蒸盘中摆上姜片

步骤 2

用厨房纸吸干鳕鱼上的水分，后摆在姜片上，上汽蒸5-8分钟（⚠️根据自家炉灶而定）

步骤 3

摆上葱丝淋热油

步骤 4

另起锅，加入生抽/蒸鱼豉油和水比例是1:3，加入几滴老抽上色

步骤 5

淋在鳕鱼四周即可

步骤 6

这是一盘巨鲜嫩无比，无比好吃的鳕鱼！只有试过才知道好。

菜谱创建时间：2020-09-16 04:23:28