先准备一块鸡胸肉，可以对半切开，用料酒和胡椒粉抓匀腌制一会
配料表里调汁用的调味料：白糖，生抽，老抽，料酒，蜂蜜，清水适量，调成汁备用
鸡胸肉用厨房纸控水，防止一会煎的时候到处溅油。
鸡胸肉中小火煎熟，厨房纸清洁掉多余油脂，倒入调好的汁，如果一整块不容易熟，横切对半开再煎。
煎至汤汁浓稠时取出，切碎。大小看你自己。
切好的肉回锅，炒至汤汁完全吸收
这时候取出两张手抓饼，把肉馅放进去，静待饼皮变软。 内馅换成红薯芝士也可。 然后去预热烤箱，上下火，230度。
包成啥样靠你自己了。我是用包包子的方式，肉别漏出来就行。
表面刷上蛋黄液，黑芝麻。 送烤箱中层，230度，15-20分左右，按自己烤箱脾气调整。 如果没有烤箱，用平底锅也是可以煎的，但是颜色出来可能就没那么好看，不介意颜值的可以用平底锅煎，当然，你们有早餐机，饼机啥的，这都可以。
这个视频其实是有声音的，酥到掉渣，传上来好像没有，请忽略我的小胖手。只要不弄的太咸，还是好吃的。
烤箱温度要根据自己家烤箱的脾气稍微调整下。 内馅可甜可咸，方子只是参考，想要的味道由你做主。 一定要前面的都操作完了再把手抓饼拿出来，不然太软了反而不好包。