番茄划十字煮开烫一分钟去皮切碎
小火炒蛋略微凝固即可出锅 不要炒太老
小块番茄小火熬出酱汁
倒入提前冷冻好的杂粮米饭加入盐 糖 蚝油 翻炒
炒好➕葱花
炒入味浓郁酸酸甜甜
为了减肥一直吃杂粮米饭 不减肥可以换白米饭