㊙️排油减脂好喝不胖，低脂低卡的海带豆腐汤

作者： 厨房笔记-fang

🔆今天和大家分享一道减肥汤，鲜美可口，低脂低卡高蛋白排油减脂好喝不胖～海带豆腐汤！海带和豆腐都是非常营养的食物，结合在一起不仅可以补钙还能排油！做法简单喜欢的赶紧来试试

用料

• 豆腐 1块
• 海带 200克
• 姜 1片
• 葱 1根
• 蒜 3瓣
• 盐和鸡精 1勺
• 胡椒粉 2克

㊙️排油减脂好喝不胖，低脂低卡的海带豆腐汤的做法步骤

步骤 1

海带洗干净切段

步骤 2

豆腐切块

步骤 3

蒜切末。姜切丝。葱切花

步骤 4

起锅热油爆香

步骤 5

加入海带

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步骤 6

步骤 6

翻炒两分钟

步骤 7

加入两碗清水

步骤 8

倒入豆腐

步骤 9

煮沸，加入适量胡椒粉

步骤 10

盐和鸡精即可！

步骤 11

鲜嫩爽口，好喝不怕胖！

菜谱创建时间：2020-09-12 00:04:38