小美低温鸡胸肉

作者： 蔚来更美

低温鸡胸肉： 用小美60度恒温慢煮鸡胸肉，可以减少鸡肉营养的损失还可以让鸡肉保证鲜嫩多汁。再配上一道藜麦蔬菜沙拉，补充高蛋白的营养组合餐就完成了！ 很多朋友都是被这道菜征服的，出于健康他们会吃鸡胸肉，但是油煎热量太高，水煮又太老。而用小美低温慢煮的功能可以让营养、健康和口感兼备，成功率百分百！

用料

• 蚝油 1勺
• 橄榄油 2勺
• 胡椒粉 适量

小美低温鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

准备一大块鸡胸肉

步骤 2

腌一下

步骤 3

戳几下，入味

步骤 4

加上喜欢的调料，生抽啥的都行

步骤 5

浸水排气

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步骤 6

步骤 6

把密封好的鸡胸肉放到主锅，加水沒过鸡胸肉

步骤 7

60分钟，60℃，转速1

步骤 8

出锅

步骤 9

摆盘

菜谱创建时间：2020-09-11 19:33:57