减脂快手餐--双菇意面

作者： 佟小鹤

意大利面是减脂期不能缺少的碳水补充之一，也不会有太大的负担，所以跟不同的食材结合，能激发出不同的味道，今日午餐“双菇意面”制作时间20分钟

用料

• 蟹味菇 100克
• 海鲜菇 100克
• 意面 100克
• 黑胡椒碎 1克
• 盐 2克
• 橄榄油 适量
• 蒜末 适量

减脂快手餐--双菇意面的做法步骤

步骤 1

意面放在水中煮10分钟，煮熟后控水备用

步骤 2

蘑菇洗净去根部，切段备用

步骤 3

锅中放入橄榄油，放入蒜末和黑胡椒碎爆香

步骤 4

然后放入蘑菇炒出水分，炒熟

步骤 5

放入煮好的意面翻炒均匀

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步骤 6

步骤 6

最后放入盐调味即可

菜谱创建时间：2020-09-02 08:53:30