经期补血元气汤

作者： 菁毓

今日美食推荐！活血止痛，美容养颜的元气满满补血汤🌻🌻（小仙女必备哦✨PS：有女票的自觉学起来吧，没有的单身贵族们学学说不定就不用过双十一了哦）

用料

• 红枣 七八个
• 红糖 三块/半碗
• 枸杞 一把
• 玫瑰花 一小把
• 生姜 三四片
• 糯米粉 够吃就成
• 桂圆 两三个，没有也成

经期补血元气汤的做法步骤

步骤 1

准备工作： 1.一大把红枣，最好是切片或者泡一下掰开（营养更容易被吸收） 2.一小把枸杞＋两三粒桂圆（都是补气血的，缓解亏损） 3.方块红糖三到四块，老红糖倒半碗（喜欢吃糖多放点，口感更好呢[跳跳]） 4.生姜削皮切三四片（由于本人实在不想喝，因此放弃生姜，但生姜作用很大！可以解表散寒，重点是削皮，削皮后生姜才是热性的哦⭐） 5.玫瑰花一把（玫瑰花有和血止痛，美容养颜的作用哦，平时也可以多喝点哦🌹） 6.胎菊花一小把（选放！！！）（菊花性凉，但是可以很好的疏散血块，所以有特殊需要的可以自己添加，但没有困扰的小姐妹千万千万不要放，会崩💣）

步骤 2

7.糯米粉＋热水搅拌成絮状，上手揉成面团备用 8.糯米面团揪成剂子，团成小圆子下滚水煮它，煮到在水面上翻滚就可以捞到冷水里备用了（小一点有味道，滚水下锅容易成型，冷水备用可以增加口感更有韧性啦

步骤 3

开始正式制作啦： 1.重新烧一大锅水，然后先倒枸杞桂圆红枣，煮开以后放花花们再炖十分钟，加入红糖一顿搅和后放小圆子，然后盖上锅盖，小火炖它！ 2.二十分钟后出锅，活血止痛，美容养颜，你值得拥有❤！

经期补血元气汤的小贴士

1.可以灵活操作，不会做圆子的，超市有成品小圆子。不想去买的，咱也可以不放！ 2.胎菊最好别放，除非憋血块下不来，不然会痛死的哦 3.姜片很重要，很重要，很重要！ 4.细节不重要，不管放多少，只要有心做，都比多喝热水有用！ 祝天下姐妹不痛经（撒花花🌹🌹）

菜谱创建时间：2020-09-02 01:02:41