取适量艾绒，【通经活络，温经止血，散寒止痛，生肌安胎，回阳救逆的作用和功效】。花椒【花椒既能温胃散寒以止痛，又能温脾燥湿以止泻，适用于中寒腹痛、寒湿吐泻】。龙眼【益心脾，补气血；它具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症】
打成粉，搓成小球，每晚临睡前放在肚脐里，因为我们的肚脐是身体里皮肤最薄的地方，所以吸收特别快，同时不经过肝脏代谢，无任何毒副作用