盐曲腌黄瓜（吃出健康）

作者： 营养配餐

盐曲营养成分：蛋白质、脂质、碳水化合物、食物纤维、维生素A B 1 B 2 B 6 B 12 C D K、烟酸、叶酸、泛酸、生物素、钠、钾、钙、麻镝、磷、铁、锌、铜、锰、碘、硒、铬、钼等。

用料

• 黄瓜 1根
• 盐曲 1大勺

盐曲腌黄瓜（吃出健康）的做法步骤

步骤 1

黄瓜切厚片

步骤 2

密封保鲜袋放入黄瓜倒入盐曲

步骤 3

用手把它揉搓均匀放冰箱冷藏一个半小时就可以吃了

步骤 4

苦瓜和黄瓜的做法是一样的

菜谱创建时间：2020-08-23 22:26:48