减肥美食~荷兰豆木耳胡萝卜炒虾仁

作者： 茉莉末儿

用料

• 荷兰豆 200克
• 木耳 8朵
• 胡萝卜 半根
• 盐 2克
• 大蒜 2瓣
• 姜 5片
• 蚝油 1勺
• 生抽 1.5勺
• 鸡精 1小勺
• 胡椒粉 少许
• 虾仁 100克

减肥美食~荷兰豆木耳胡萝卜炒虾仁的做法步骤

步骤 1

备菜：木耳泡好摘小朵，胡萝卜切片，虾仁洗净用生抽蚝油胡椒粉姜片腌制10分钟左右

步骤 2

水开加入少许盐巴，生油。胡萝卜荷兰豆木耳焯水1分钟左右

步骤 3

锅中烧热适量油，蒜末爆香

步骤 4

加入虾仁快速爆炒

步骤 5

加入木耳胡萝卜荷兰豆爆炒一分钟，加入适量盐，鸡精炒匀即可

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步骤 6

步骤 6

完成~

减肥美食~荷兰豆木耳胡萝卜炒虾仁的小贴士

焯水一定要加油盐，防止荷兰豆变色 我喜欢把虾仁切丁腌制，你们随意~

菜谱创建时间：2020-08-23 18:06:13