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山药全麦馒头(一次发酵)

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作者: 厌厌小窝
朋友送来了淮山,不是蒸着吃、煲汤煮粥吃,就是炒着吃。其实做进馒头里,也很不错。 来一款养生馒头,加山药泥,加全麦面粉,加(AJINOMOTO味之素)代糖,低糖低热量营养价值高,男女老少皆适合。 太空了,整了个牛角形状......任何的圆的、刀切的、花卷样子的,随意...... 我整形的小,可以做大点,可以蘸果酱、巧克力酱,也可以横切开夹生菜芝士火腿。 AJINOMOTO味之素代糖的用量是普通白砂糖的1/4,方子里加了5克的AJINOMOTO味之素代糖,如果用普通白砂糖,用20克。口感微甜。

用料

山药全麦馒头(一次发酵)的做法步骤

步骤 1

山药去皮,加糖、酵母、水、奶粉、食用油一起混合成均匀山药泥。

步骤 2

加入面粉和全麦面粉,揉成面团,放保鲜袋醒10分钟。

步骤 3

面团分成两份,取一份面团,擀开成薄片。切成等腰三角形(多下来边角料留着后面用)

步骤 4

取一个三角形这样紧紧的卷起来。

步骤 5

整整形放入蒸锅。

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步骤 6
步骤 6

可以在蒸锅里涂点油防止黏住,也可以下面用油纸垫着。

步骤 7

刚才多下来的边角料,随便做了两个小刺猬。 (下面的发酵方法很多人自己会的,按照自己习惯的方式来。) 架上蒸锅,蒸锅里放水加热到50度左右(烫手),盖上盖子发酵。发到两倍大小,夏天的话30-40分钟,冬天的话可能需要1小时。(也可以放发酵箱恒温发酵,记得放碗水增加湿度)

步骤 8

发酵至两倍大小。水开后上锅蒸15分钟。闷两分钟开盖。

步骤 9

一发的,松软有弹性。

步骤 10

掰开,内部组织松软。

步骤 11

完成。微甜,可以蘸果酱,巧克力酱,也可以夹芝士火腿。

菜谱创建时间:2020-08-23 10:21:10
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