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🌟【荷塘月色小炒】🌟的做法

🌟【荷塘月色小炒】🌟

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昕宇家的厨娘
低脂低卡!粤菜经典的素菜小炒:荷塘月色小炒,清爽脆口,颜色搭配让人胃口大开,营养也丰富!爱美女性保持身材最适合的菜品!

用料

🌟【荷塘月色小炒】🌟的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好需要的食材,预先泡好的木耳、荷兰豆、萝卜、淮山、脆的莲藕、大蒜、洗净切好。(还可以加入百合、白果、马蹄)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水烧开加入食盐

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入油,加入盐和油焯水出来的菜颜色鲜艳

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先放入藕片

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入胡萝卜

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

依次放入木耳

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后放入荷兰豆

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮10秒左右就可以了

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞出来过冰水

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

过冰水后捞起沥干水,过了冰水食材会更爽脆

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅下油,下大蒜片翻炒一下,倒入杂锦菜

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入盐、糖

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加点水淀粉(可不加)

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒均匀就可以出锅啦

菜谱创建时间:2020-08-20 20:01:00
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