超级鲜的减脂虾仁番茄豆腐汤！10分钟爆好喝快手瘦身汤！

作者： 悠悠食记

悠悠上次分享过我的减肥餐，晚餐我多喝一些低卡的食物做的汤羹！吃起来很有饱腹感，食材多选择蔬菜和含高蛋白质的。这次和大家分享我也会常喝的豆腐汤，里面加了虾仁，紫菜，做出来的汤超级鲜美！适合全家人喝！😘😘

用料

• 虾 6只
• 金针菇 1小把
• 紫菜 1小块
• 内酯豆腐 1块
• 鸡蛋 1个
• 西红柿 1个
• 香菜 适量

超级鲜的减脂虾仁番茄豆腐汤！10分钟爆好喝快手瘦身汤！的做法步骤

步骤 1

番茄和豆腐切小块备用。虾剥开留虾仁和虾头。

步骤 2

锅中放少量油，加入虾头炒出虾油盛出去，下入番茄炒到软烂。

步骤 3

加入蒜末，虾仁金针菇翻炒均匀。

步骤 4

加入开水汤煮开后加入豆腐块，1茶匙白胡椒粉，1勺蚝油，紫菜碎，小火煮5分钟。

步骤 5

加入打散的鸡蛋液

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步骤 6

步骤 6

煮1分钟关火撒上香菜。

超级鲜的减脂虾仁番茄豆腐汤！10分钟爆好喝快手瘦身汤！的小贴士

👐👐超级鲜美好喝快手瘦身汤就做好啦！👐👐

菜谱创建时间：2020-08-20 14:56:50