（无糖无油低卡低脂）『伪海苔肉松小贝💕』

作者： 乔巴酱

肉松脑袋再一次实现了肉松自由（摇头晃脑中）有肉松的东西能不好吃吗？！嗯？！(o^^o) 有没有在减肥每天都想着肉松小贝的集美（我就是(☆_☆)）请举手🙋可是一个小小的肉松小贝却有着大大的能量，接近250大卡高油高脂，阔怕！ 这款低卡低脂的全麦肉松小贝，适合减肥嘴馋人士，好吃不发胖！ ❗️❗️❗️对口感有严格追求的杠精就不要做了，毕竟这是给减肥人士而设的食谱。能够这样肆无忌惮吃肉松已经很快乐了。(^O^)献给减肥中的『你我他』💕 热量：105大卡/个（热量属于估算，毕竟抹在面包上的酸奶跟肉松的量有不抗拒因素）

用料

• 全麦吐司 2片
• 无糖海苔肉松
• 无糖酸奶

（无糖无油低卡低脂）『伪海苔肉松小贝💕』的做法步骤

步骤 1

所需要的材料非常简单，面包，酸奶还有海苔肉松。如果是减脂期建议用全麦吐司，酸奶也用无糖的。市售的肉松热量跟含油量都挺高，偶尔吃吃没关系，喜欢吃肉松的集美建议自己做或者跟我一样购买无糖无油款的鸡胸肉松，价格会比较贵，但是吃着无负担。

步骤 2

面包一分为八

步骤 3

取一小块抹酸奶

步骤 4

盖上另一块面包，整个涂抹酸奶，然后丢肉松池里，来个肉松浴，让面包的每一寸肌肤都粘到肉松（肉松首推“麦德龙无糖肉松”，还有鑫恰巧，不过金恰巧有糖。）

步骤 5

捞起就是一块海苔肉松小贝了！虽然是面包的口感，但是味道也很赞！有肉松的食物能不好吃吗？（≧∇≦）

菜谱创建时间：2020-08-19 11:14:14