鸡肉虾仁蔬菜粥

作者： 喵喵小小汪汪

自用减肥食谱 53千卡/100g 绿灯食物 独食建议320g（168千卡）

用料

• 大米 100克
• 大白菜（小白口） 200克
• 鲜香菇 60克
• 鸡胸脯肉 70克
• 虾仁（红） 60克
• 胡萝卜 80克
• 饮用水 500克
• 紫菜干 5克
• 鸡精、食盐 少量

鸡肉虾仁蔬菜粥的做法步骤

步骤 1

将100克比500克的水和米熬成粥

步骤 2

胡萝卜、大白菜、香菇、鸡胸肉切碎

步骤 3

粥熬好后先放入鸡胸肉和虾仁

步骤 4

熬香后放入胡萝卜、香菇丁

步骤 5

出锅前5min放入大白菜丁

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步骤 6

步骤 6

最后放鸡精和盐

菜谱创建时间：2020-08-18 19:12:44