核桃芝麻百合粥

作者： 喵喵小小汪汪

自用减脂食谱 74千卡/100g 红灯食物 独食建议 早餐，165g

用料

• 粳米 100克
• 黑芝麻 20克
• 山核桃 20克
• 百合 20克
• 冰糖 15克
• 饮用水 800克

核桃芝麻百合粥的做法步骤

步骤 1

粳米淘洗干净，浸泡半小时，沥干水分备用

步骤 2

芝麻淘洗干净

步骤 3

核桃仁洗净，压碎

步骤 4

百合去皮，洗净切瓣，焯水烫透，捞出，沥干水分

步骤 5

锅中注入冷水，放入粳米，百合，用旺火烧

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步骤 6

步骤 6

放入核桃仁和黑芝麻，改用小火熬成稀烂

步骤 7

锅内放入冰糖，稍焖片刻，即可盛出食用

菜谱创建时间：2020-08-18 19:02:25