芝麻菜0.69欧 250g + 四季沙拉0.49欧（紫甘蓝丝胡萝卜丝生菜片）+水煮虾5只切片+小西红柿切半片 酱1 高蛋白低脂覆盆子味奶酪+ 芥末酱 酱2 甜叶菊赤藓糖醇 + 芥末酱+（柠檬汁）可选 酱汁3 上述材料+水变汁淋在沙拉也可 这个奶酪成分并不是很好，买回来才发现有安赛蜜和糖精，看cindy的影片得知，会引起胰岛素大反应，最好用自制的无糖希腊酸奶当作酱料，或者requeson也可以 芝麻菜有些苦，生吃要配其他沙拉和甜一点的酱（代糖）水煮虾在里面真的很好吃小西红柿也是