辅食版羊肉焖饭（12m+）

作者： 采西瓜的小姑娘

吃多种颜色的蔬菜所摄取的营养更为均衡，羊肉含有优质蛋白质，脂肪和胆固醇含量低，还富含丰富的维生素B,及微量元素铁,锌,硒等，而平时羊肉辅食的做法也比较少，这样做成羊肉焖饭美味又营养。 变成鸡肉焖饭牛肉焖饭都可以，宝宝爱吃什么蔬菜随意搭配。洋葱建议保留，做焖饭比较香。

用料

• 羊肉 50克
• 胚芽米 根据宝宝饭量
• 洋葱 适量
• 青菜 适量
• 胡萝卜 适量
• 南瓜 适量
• 宝宝酱油 1小勺（可不加）

辅食版羊肉焖饭（12m+）的做法步骤

步骤 1

准备食材，羊肉剁泥（大一些的可以切小丁，如果切丁可用少许蛋清和淀粉腌一会儿会更嫩，剁泥不需要腌），胡萝卜和绿叶菜切小丁，南瓜丁和洋葱丁可以大一些。

步骤 2

锅里放热炒油，加入胡萝卜洋葱和南瓜煸炒出香味儿，煸炒过的胡萝卜更容易吸收，煸炒大约一分钟。这一步青菜不用煸炒。

步骤 3

米淘洗干净，备用。

步骤 4

把淘洗好的米，煸炒好的蔬菜，青菜末，羊肉泥全部放在蒸碗里，加入一小勺宝宝酱油，搅拌均匀，加水比例为正好没过食材即可。大火上锅蒸15～20分钟。

步骤 5

来一口～啊～最后被他吃成了手抓饭……

菜谱创建时间：2020-08-14 11:00:09