宝宝辅食 开胃营养番茄鳕鱼

作者： 失落的牙牙

🧐鳕鱼富含DPA、DHA以及多种微量元素，刺少肉厚，高蛋白质，低脂肪，非常适合宝宝食用。 😋番茄的加入，不仅营养均衡，更能从颜色、味道上激发宝宝的食欲。 7m11d

用料

• 鳕鱼 一小块
• 番茄 半个
• 米粉 适量
• 核桃油 适量

宝宝辅食 开胃营养番茄鳕鱼的做法步骤

步骤 1

番茄清洗干净，切十字花刀（方便去皮）

步骤 2

鳕鱼提前一晚放入冰箱冷藏室解冻

步骤 3

冷水上锅蒸，水开后蒸10分钟左右 这时很容易给番茄去皮

步骤 4

将蒸好的鳕鱼和去皮的番茄放入料理机进行搅打

步骤 5

滴入几滴宝宝油

步骤 6

开吃吧！

宝宝辅食 开胃营养番茄鳕鱼的小贴士

🐣搅打好的番茄鳕鱼泥若比较稀，可以加入适量米粉，调整到合适浓稠度即可 ⚠️宝妈们在选购鳕鱼时一定要仔细甄别噢！

菜谱创建时间：2020-08-13 14:31:16