生酮南瓜子夹心酥(消耗南瓜子)
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快上学了,之前买的一罐南瓜子还没吃,急需消耗!于是我就把它打成粉用来烘焙了,没想到很好吃!
南瓜子仁的营养成分不错,碳水低,欧米伽6不算太高,生酮低碳友好,而且还便宜!
生酮南瓜子夹心酥(消耗南瓜子)的做法步骤
步骤 1
把外皮的所有材料混合成团,然后分成等量的几份搓成圆。(椰子油和淡奶油的量可以根据面团的状态来适当调整,因为我们的粉类吸水性不会完全一样)
步骤 2
把馅料的材料混合在一起(可适当调整椰子油和淡奶油的量),分成等量的几份搓成圆
步骤 3
包好之后,烤箱预热180℃ 5min,放入烤箱烤180℃ 10min,之后150℃ 20-25min。
菜谱创建时间:2020-08-13 14:14:30