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夏日开胃菜:葱酱烤肉(少油少盐)

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夏天一热,胃口就不好。吃肉觉得很油腻?不吃肉怎么干活!作为肉食动物,看到日本旅行片里面的烤肉,想起冰箱里还有半块五花腩,便做了这道葱酱烤肉。葱酱的咸香、柠檬的微酸,搭配起来简直是夏日必吃开胃菜。

用料

夏日开胃菜:葱酱烤肉(少油少盐)的做法步骤

步骤 1

五花腩切片,不要太薄,费刀功又不够弹牙,约1cm左右厚。如果是刚从市场买回来的建议先冻一下,切起来比较均匀。

步骤 2

准备葱酱: 小葱切成细末,加入蒜泥、姜泥、半勺盐、一勺糖、白芝麻,搅拌均匀,这时会出水,可以倒掉。

步骤 3

切半个柠檬挤一点柠檬汁进葱酱,不喜欢酸的话就少一点。

步骤 4

加黑胡椒,不怕辣的可以多放点,我大概抖了六下黑胡椒瓶子,无法精确到克。这样葱酱就准备好了。

步骤 5

开大火烧热平底锅,不需要放油,五花腩已经有足够脂肪了。锅热了转小火慢煎五花腩,等到两面都变白(还没变金黄)的时候在每块五花腩上加一点葱酱,翻面压着葱酱一起煎到金黄(两面都这么做)。

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步骤 6
步骤 6

锅里的葱酱就不要了,把五花腩夹出来一片片摆盘,再加上剩下没进锅的葱酱就完成啦!

菜谱创建时间:2020-08-13 14:12:55
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