好吃不胖意式烘蛋

作者： 栗子酱呀116

冰箱里面太多蔬菜吃不完怎么办？ 消灭食材计划行动起来呀👏 意式蔬菜烘蛋不仅低脂减肥，还可以顺便把冰箱的蔬菜清完✅

用料

• 鸡蛋 2个
• 牛奶 20克
• 盐 1克
• 芦笋 2根
• 西红柿 半只
• 洋葱 1/4个
• 胡萝卜 1/4根
• 胡椒粉 随意
• 蚝油 一勺
• 秋葵 1根

好吃不胖意式烘蛋的做法步骤

步骤 1

蔬菜切好

步骤 2

热油下蔬菜

步骤 3

炒出水分关火

步骤 4

两个鸡蛋➕20ml牛奶

步骤 5

一克盐➕胡椒粉

展开全部

步骤 6

步骤 6

一勺蚝油、搅拌均匀

步骤 7

开小火、倒入炒好的蔬菜

步骤 8

盖上盖子煎15分钟、关火闷三分钟

步骤 9

开动吧

好吃不胖意式烘蛋的小贴士

可以用橄榄油不用担心胖 这是两人份、一人请减半哦

菜谱创建时间：2020-08-13 11:33:26