健身增肌減脂☆免烤箱無麵粉高蛋白胡蘿蔔蛋糕

作者： Tangolove

什麼蛋糕讓健身的人也能那麼無負擔呢？ 完全不用麵粉、幾乎手邊材料就可做的胡蘿蔔蛋糕！！而且不用烤箱，只要電飯鍋就好了哦！

用料

• 蛋糕體
• 香蕉大的 2根
• 即食燕麥片 40克
• 蛋 2个
• 高蛋白 2匙
• 胡蘿蔔 60克
• 蘋果 半個
• 代糖或蜂蜜 20~30克
• 香草精和肉桂粉 適量
• 鹽 2克
• 泡打粉 5克
• 奶酪層
• 濃稠希臘酸奶 100克
• 高蛋白 半勺
• 代糖 適量
• cream cheese 30克

健身增肌減脂☆免烤箱無麵粉高蛋白胡蘿蔔蛋糕的做法步骤

步骤 1

除了奶酪層全部加起來攪打成泥就對了！煮菜就是隨性🤣🤣🤣

步骤 2

攪拌後入電鍋，按烘焙蛋糕就可以了！最好再多烤10分鐘，放涼2小時

步骤 3

奶油奶酪室溫融化加其他材料攪拌，蛋糕上下切開，塗上高蛋白奶酪就完成了🤗🤗。我切成8份，一份約160大卡，蛋白質12克，纖維6克！如果奶製品全改用低脂或零脂，全蛋2顆換成4顆蛋白，那幾乎都零脂了呢😍😍

步骤 4

吃!

菜谱创建时间：2020-08-12 17:11:48