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正畸必备--清甜开胃蔬菜粥(超多料)

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作者: 勤奋豆
封面图依旧是没有加滤镜的原图~ 下面的菜谱是一个人(大概2-3碗)的分量,时间大概半小时,操作简单~ 当然,不仅是牙套党,手残党、胃口不佳、女朋友姨妈期想关心女朋友的男朋友们、偶尔想喝粥的小伙伴们都可以试试的~ 题外话: 正畸的小伙伴一定都有过这样的困境,就是刚上完牙套或刚复诊完,牙齿就会软得不行,米饭都嚼不动!! 我自己是有上牙套的,那种酸疼可太记忆犹新了。当时喝白粥觉得自己可惨了,还很担心营养不良了,煮粥都会放比较多的料。 一来二去,发现现在的这个菜谱比较实在,兼顾了时间,味道,口感还有营养,绝对称得上是正畸必备的一道口粮。

用料

正畸必备--清甜开胃蔬菜粥(超多料)的做法步骤

步骤 1

准备一个小奶锅。这种锅对于单身狗真是太友好了!煮粥煮面煮汤热牛奶完全不在话下,加双筷子加个汤匙,就是一套餐具,不用另外买碗,nice~ 1 准备一个锅,在锅里直接淘米,然后加半锅冷水,开大火。(米约半杯,水约4碗,就是家里普通的陶瓷碗;没有这种锅,用电饭煲也可以。) 2 瑶柱用水去下灰尘,一起丢到锅里煮。 3 冷水煮粥,米容易粘底,要时不时搅拌一下米。 4 大火煮开后,转小火,盖子盖一半,让米完全煮熟。

步骤 2

煮粥期间可以准备各种蔬菜。 1 干香菇:2片,用热水泡约5min,泡软后,切丁,切好就丢进锅中。也可加入少量泡香菇的水增味。(香菇要煮久一点,需要早点放;不喜欢香菇的可不放。) 2 肉丸,鱼皮饺子:各2~3个,解冻后,切成小块。 3 玉米粒:约半根或三分之一根,只要玉米粒,洗干净备用。 4 腐竹:约半根 5 绿色蔬菜:生菜,空心菜,菜花,都可以,选其中一种自己喜欢的,少量,切成小片。

步骤 3

粥煮开后,盖半个锅盖,让小火继续炖。 看下米是不是快熟了,快熟了就依次下辅料。 香菇,玉米,腐竹,可同时放。 随后放肉丸。 快起锅了,放入蔬菜,再加入适量盐,试试咸淡。 蔬菜一般煮1到2min说可以了。 完成。

菜谱创建时间:2020-08-11 00:28:55
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