减脂增肌便当合集

作者： 一五五微胖

用料

• 蛋白 个

减脂增肌便当合集的做法步骤

步骤 1

凉拌皮蛋，冰草，豆皮卷金枪鱼

步骤 2

嫩南瓜，三文鱼，紫米饭

步骤 3

三文鱼，关东煮

步骤 4

鸡胸肉青笋丁，紫米饭，蒸茄子

步骤 5

三文鱼，冰草，紫米饭

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步骤 6

步骤 6

全麦馒头，烧鸡肉，上海青

步骤 7

卤鸡腿，紫米饭，青笋

步骤 8

胡萝卜荷兰豆，红肠，卤牛肉

步骤 9

卤牛肉，上海青胡萝卜荷兰豆

步骤 10

汉菜，番茄巴沙鱼

步骤 11

凉拌豆干豆芽，魔芋结，鸡胸肉洋葱

步骤 12

卤鸡腿，红薯，油麦菜

步骤 13

豆干，红薯，卤牛肉

菜谱创建时间：2020-08-08 22:43:27