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🔥低脂无油无水香酥藤椒排骨🐷(减脂餐第52道)排骨第2种花样做法

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100道低卡减脂餐每周三、周末持续更新中……

用料

🔥低脂无油无水香酥藤椒排骨🐷(减脂餐第52道)排骨第2种花样做法的做法步骤

步骤 1

准备所有食材

步骤 2

排骨洗净

步骤 3

泡去血水

步骤 4

焯水

步骤 5

洗净放入盘中

展开全部
步骤 6
步骤 6

1勺藤椒腌料

步骤 7

1勺料酒、3/1勺生抽(可不加)

步骤 8

搅拌均匀腌制30分钟,烤架铺硅油纸放入预热烤箱180度烤20-30分钟,中途可以加盖锡纸避免上色过度(也可以用空气炸锅、上锅蒸20分钟或者电饭煲按煮饭键40分钟即可)

步骤 9

烤好后非常的香酥色泽金黄,重点是不放一滴油和水还能烤出多余的油脂,减脂期也可以放心吃没有负担呦

步骤 10

装盘,味道非常浓郁的藤椒排骨就做好啦!相信我非常的好吃,集美门赶快做起来吧!

🔥低脂无油无水香酥藤椒排骨🐷(减脂餐第52道)排骨第2种花样做法的小贴士

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菜谱创建时间:2020-08-08 18:41:22
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